தற்கால நவீன மருத்துவ முறை[தொகு]. அறிவியல் மருத்துவத்திற்கு முந்தைய காலத்தில் பயன்படுத்திய முறைகள் தற்போதும் அறிவியல்

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? பச்சை பயிறு சாப்பிடுங்க

பருப்பு வகைகளை அடிக்கடி உண்ணும் போது ஏராளமான சத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்கின்றன. குறிப்பாக பருப்புக்களில் ஒன்றான பச்சை பயிறு மற்றும் பாசிப் பருப்பை தவறாமல் வாரம் ஒருமுறை உட்கொண்டு வந்தால், அதில் நிறைந்துள்ள சத்துக்களால் பல நன்மைகளை பெறலாம். பச்சை பயிறு…

0 Comments

உடல் எடையை குறைக்கும் “ஓட்ஸ்”

முழுமையான தானிய வகையை சேர்ந்த ஓட்ஸில், பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. ஓட்ஸ் உணவில் மனரீதியாகவும், உடல்ரீதியாகவும் குணப்படுத்தும் அம்சங்கள் நிறைய உள்ளன என பல்வேறு ஆய்வுகளின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் இ, துத்தநாகம், நார்ச்சத்து, செலினியம், காப்பர், இரும்புச்சத்து, மாங்கனீஸ்,…

0 Comments

கருவை காக்கும் கருவேப்பிலை

உணவு வகைகளில் ருசிக்காகவும், மணத்திற்காகவும் மட்டுமே கருவேப்பிலை சேர்க்கப்படுவதாக பலரும் கருதுகிறோம். ஆனால் இதில் எண்ணற்ற மருத்துவ பலன்கள் அடங்கியுள்ளன. கருவேப்பிலை ஒரு சத்து நிறைந்த உணவு பொருளாகும், இதில் 63 சதவிகித நீரும், 6.1 சதவிகித புரதமும், ஒரு விழுக்காடு…

0 Comments

காய்கறிகளின் ரகசியங்கள்

பீட்சா, பர்கர் மற்றும் துரித உணவுகளின் பக்கம் ஈர்க்கப்பட்டுள்ள இன்றைய தலைமுறையினர், சத்தான காய்கறிகளை ஒதுக்கிவிடுகின்றனர். நாம் வேண்டாம் என்று ஒதுக்கும் காய்கறிகளில் சத்துக்கள் மட்டுமல்ல, பல்வேறு நோய்களை தீர்க்கும் அருமருந்தாகவும் உள்ளது. கத்திரிக்காய் அரிய மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட கத்தரிக்காயை பலருக்கும்…

0 Comments

நாள் முழுவதும் களைப்பா இருக்கா? இது தான் காரணமாக இருக்கும்

சில சமயங்களில் நாம் தூங்கி எழுந்த பிறகும் உடலானது அதிக சோர்வாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு வேலையும் செய்யாமல் நாள் முழுவதும் உடல் சோர்வாக இருந்தால் உடனே தங்களது உடல் மேல் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். ஏனெனில் உடலில் தோன்றும் ஒரு…

0 Comments

உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டுமா? உங்களுக்கான சூப்பர் உணவுகள்

உடல் எடையை குறைக்க ஓடிக் கொண்டிருப்பவர்கள் மத்தியில், உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டுமே என்று புலம்புவர்களும் அதிகம். நம் தினசரி உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மூலம் மிக எளிதாக உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம். கேரட், பீட்ரூட் கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ மற்றும்…

0 Comments

பலம் தரும் சூப்பர் பழங்கள் இதோ!

இன்றைய காலகட்டத்தில் முறுக்கு சிப்ஸ் போன்ற நொறுக்கு தீனிகளினால் பழங்களின் மகத்துவங்கள் பெரும்பாலானோருக்கு தெரிவதில்லை. உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஊட்டச்சத்தை அள்ளி தருவது பழங்கள் மட்டுமே. அவ்வாறு நமக்கு பலம் தரும் சில பழங்களை பற்றி இப்போது அறிந்து கொள்வோம் மாம்பழம்…

0 Comments

மதிய உணவை வெறுப்பவர்களா? இதோ ரகசிய டிப்ஸ்

நமது அன்றாட வாழ்வில் சரியாக உணவு முறையை கடைபிடித்தாலே ஆரோக்கியமான வாழ்வை பெற முடியும். இன்றைய இயந்திர உலகத்தில் காலையில் பள்ளிக்கும், அலுவலகத்துக்கும் செல்லும் அவசரத்தில் ரொட்டி, பிஸ்கட் போன்ற எதையாவது ஒன்றை வேகவேகமாக சாப்பிட்டு விட்டு சென்று விடுகிறோம். இது…

0 Comments

முகம் பட்டுப்போல் பொலிவடைய சூப்பர் பேஷியல்கள்!

குளிர்காலத்தில் வறண்டிருக்கும் சருமம் பட்டுபோல் மென்மையாகவும், அதீத பொலிவுடனும் இருக்க குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் எளிமையான புதுவகை பேஷியல்களை பயன்படுத்துங்கள். மஞ்சள் பேஷியல் மஞ்சள் தூள், சந்தனம், பால், பாதாம் எண்ணெய்,எலுமிச்சை சாறு, முட்டையின் வெள்ளை கரு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து 20 நிமிடங்கள்…

0 Comments